Кали мудра входит в число мудр, обладающих силой богини Кали. Кали считается одной из самых могущественных форм Шакти, которая, в свою очередь, является реинкарнацией богини Дурги.
Переплетая пальцы и соединяя указательные пальцы обеих рук, мы изображаем меч разрушения. Таким образом происходит разрушение негативной энергии, энергетических блокировок, эмоциональных неудач, травм и любой негативной ситуации или шаблонов, которые удерживают нас в ментальном и духовном тупике.
В этой статье мы расскажем о значении Кали мудры, преимуществах и рассмотрим шаги правильного ее выполнения.
Что такое Кали Мудра?
Кали происходит от санскритского слова кала, что означает «время» или «черный». Поэтому неудивительно, что Кали также считается богиней времени, перемен, творения и силы. Она считается одним из самых могущественных и грозных божеств в индуистской культуре.
Кали мудра также известна как Ксепана-мудра и Маха-Кали-мудра.
Некоторые могут воспринимать или неправильно истолковывать ее как злую разрушительную силу, но изначально Кали ассоциировалась с бесстрашием и внутренней силой, которая разрушает грех и невежество, уступая место мокше. Именно в этом и заключается смысл Кали мудры.
Жест соединения указательных пальцев и удержания их прямыми представляет собой меч, убивающий иллюзию или майю.
Считается, что Хаста-мудры или мудры для рук дают силу отпустить прошлое. Они усиливает позитивные мысли и устраняют чувство разочарования, стресс, напряженность и очищают всю негативную энергию через энергетические каналы.
Как выполнять Кали Мудру
Кали мудру можно выполнять сидя, стоя и лежа на спине. Эту мудру также можно практиковать во время выполнения асан, когда вы не используете руки активно или у вас есть свобода движения рук.
Любую хаста-мудру можно выполнять до 45 минут в день, также можно разбивать время выполнения по 15 минут 3 раза в день. Лучшим временем для выполнения любой мудры считается Брахма Мухурта.
Для простоты объяснения перечислим шаги для выполнения Кали-мудры в положении сидя.
- Сядьте в удобную позу, предпочтительно Сукхасану (простую позу), падмасану (позу лотоса) или ваджрасану (позу молнии).
- Поднесите ладони к голове и соедините их вместе в Анджали-мудре.
- За исключением указательных пальцев, сцепите все остальные.
- Соединив указательные пальцы и удерживая их прямыми, направьте руки к земле.
- Вы можете повторять мантру «Ом Крим Кали», чтобы призвать благословение богини Кали и попросить ее защиты и руководства.
- Медитируйте с этой мудрой в течение 15 минут.
Меры предосторожности при выполнении мудры
Не следует слишком долго практиковать Кали мудру, так как это может привести к потере положительной энергии.
Если вы объединяете мудру с асаной йоги, следует четко понимать эффекты объединенной силы асаны и мудры, прежде чем начинать практику. Если ваше физическое или психическое здоровье в силу каких-то причин не позволяет продолжать, следует немедленно прекратить выполнение.
Следует избегать практики мудры при высоком метаболизме, так как Кали мудра вдохновляет на отпущение. Сила практики воздействует не только на духовном, но и на физическом уровне, усиливая тем самым избыточное выведение отходов из организма.
Советы при выполнении Кали мудры
Кали мудра всегда должна быть направлена к земле, чтобы высвободить отрицательную энергию. В то время как в Сат Крии Кундалини Йога эта мудра направлена в небо, чтобы пробудить кундалини шакти.
Левая сторона тела считается доминирующей женской энергией (Шакти), поэтому большой палец левой руки держится над большим пальцем правой руки.
Преимущества Кали Мудры
Практика Кали мудры дает силы выбраться из порочного круга негативных мыслей и эмоций, преодолеть и отпустить то, что не имеет смысла в жизни. Так же, как Богиня Кали, практикующий приобретает бесстрашие и без колебаний сможет принять любой вызов.
Вот некоторые преимущества практики Кали мудры, которые могут вдохновить на дальнейшее развитие:
- Улучшает поток положительной энергии, уничтожая любые отрицательные энергии.
- Помогает снять умственное напряжение, а также нагрузку на суставы и мышцы.
- Производит умственную детоксикацию, убирая нежелательные мысли и негативные эмоции. Очищая ум, помогает улучшить поток энергии праны.
- Воздействует на физические аспекты, улучшая пищеварительную, дыхательную системы и активизируя процесс удаления токсинов.
- Кали мудра чрезвычайно полезна, поскольку дает силу и мужество начать что-то новое, избавляясь от мыслей о страхе и беспокойстве.
- В сочетании с асанами, медитацией или пранаямой уменьшает симптомы депрессии, беспокойства, стресса, напряжения и т. д.
- Активирует и стимулирует третий глаз и коронную чакру, когда рука направлена вверх.
- Умиротворение после практики способствует спокойному сну.
Вывод
Богине Кали поклоняются как бесстрашной воительнице, уничтожившей зло. Такое же бесстрашие и отвага проявляются у практикующих Кали Мудру. Жест рукой, похожий на меч, укрепляет силу воли, помогает избавиться от негативных мыслей, эмоций и чувств.
Делая ум решительным, Кали Мудра побуждает приспосабливаться к позитивным изменениям в жизни и избавляться от мыслей, удерживающих на пути к достижению целей.