ПУТЬ РАЗВИТИЯ

Фруктовый салат с йогуртом

фруктовый салат с йогуртом

Ингредиентов на 2 порции.

Время приготовления блюда от 10 до 25 минут.

Хотите попробовать новый и лёгкий десерт? В таком случае этот рецепт вам идеально подойдёт. Это очень вкусный и быстрый салат. А главное, что он крайне полезен для нашего организма. Так как в апельсинах и винограде содержатся такие витамины как: E, C, A и B. А в киви и нектарине содержатся: C, B, A, E, D.

Это блюдо в добавок к своему великолепному вкусу сделает вас худее, моложе и привлекательнее.

Если вам надоело есть фрукты по отдельности, то этот салат прекрасный вариант. Также это идеальное блюдо для людей, которые сидят на различных диетах, так как оно абсолютно некалорийное.

Ингредиенты:

ингредиенты для салата

  • Апельсин 1 шт. или 250 гр.
  • Киви 2 шт. или 150 гр.
  • Нектарин 1 шт. или 170 гр.
  • Любой фруктовый йогурт на ваш выбор — 1шт.
  • Виноград 70 гр. (если хотите десерт послаще, то добавляйте 100-150 грамм или же 1 чайную ложку сахара)

Пошаговый рецепт:

1. Тщательно моем все фрукты.

все фрукты для салата

2. Чистим апельсин и киви от кожуры.

3. Нарезаем кусочками апельсин, нектарин и киви (виноградины можно просто порезать пополам при желании).

порезанные фрукты

4. Перемешиваем все кусочки фруктов и оставляем десерт на 2-3 минуты, чтобы весь фруктовый сок стёк. Это нужно для того, чтобы при перемешивании десерта с йогуртом, он уже имел более сочный и отчётливый вкус.

5. Добавляем понравившийся вам фруктовый йогурт (можно добавить йогурт с фруктовым вареньем).

6. Перемешиваем весь салат.

готовый салат

Также можно добавить несколько листиков мяты по вкусу.
Всё готово, приятного аппетита!

Input your search keywords and press Enter.