Прежде чем приступить к крийям или медитациям мы обязательно произносим мантру Онг Намо Гуру Дейв Намо.
Эта мантра выравнивает наше поле и соединяет с источником мудрости, нашего Я, и как говорят в учении КЙ, с золотой цепью учителей. Эта настройка на тонкие вибрации высшего.
Мантра читается от 3 до 5 раз.
Мантра поется на выходе.
🤍 Как произносить правильно:
Делаем глубокой вдох через нос и готовимся сказать ОНГ, чуть захватываем пупком энергию и при произношении ОНГ мощно втягиваем пупок в себя, язык фиксируется на верхнем мягком небе верхней стороной, при звонке НГ тянем звук. Когда говорим НАМО, НА короче чем МО, МО растягиваем. ГУРУ — звук ГУ более короткий чем РУ. При произношении ГУ и РУ кончик языка касается неба и при произношении РУ звук получается между РУ и РЮ. ДЕЙВ (пишется на английском Dev, но читается как Дейв). На звук Дееее берем ноту выше. И завершаем НАМО.
После делаем вдох, задерживаем дыхание ненадолго и выход. Можно повторить несколько циклов дыхания, зацентрировать себя.
Мантру произносим с сильной, с достоинством, уверено, чтобы удивить самих себя на сколько мы прекрасны и наполнены.
После этого рекомендуется произнести защитную мантру от 3 до 5 раз Мангала Чаран Мантра.
Полный текст мантры:
Аад Гурэй Намэ,
Джугаад Гурэй Намэ,
Сат Гурэй Намэ,
Сири Гуру Дэйвэй Намэ
Мантра делится на 4 части и произносится с визуализацией. На 1ую часть мантры Ад Гурей Наме представляем как из солнечного центра вперед выходит свет, защита, сила и двигаем ее вправо как циркулем до середины нас. Джугад гурей наме — двигаем сбоку и к нашей спине. Сат Гурей Наме — от спины до левой стороны нас. Сири Гуру Дейвей Наме — с середины в перед, оттуда откуда пришли. Таким образом мы чертим вокруг себе защитное поле.
При произношении этих мантр руки держим перед грудью, ладони соединены, но большие пальцы не касаются указательных. Большие пальцы прижаты в груди. Ладони сильно давят друг на друга, образуя линию внизу, локти не висят, спина прямая.
Сат Нам!
Присоединяйтесь к нашему сообществу в ВКонтакте.