Когда вы думаете о йоге, вы всегда можете представить себе человека, выполняющего различные позы, поддерживаемые дыхательными упражнениями, мудрами и медитацией. Но что, если вы познакомитесь с йогой, которая не включает ничего из вышеперечисленного?
Йога, в которой вам нужно только выполнять повседневные обязанности, такие как подметание, уборка пылесосом, мытье посуды, кормление домашних животных и т. Д. Помимо этого, она также состоит из вашей умственной деятельности, мысли, воображения.
Это то, что влечет за собой карма-йога. Выполняя правильные действия с правильным отношением и отдавая результаты высшей силе, вы практикуете карма-йогу.
Что такое карма-йога?
Слово карма происходит от санскритского корня « кру », что означает «выполнение деятельности» или просто — «движение». Таким образом, в более широком смысле каждое действие (физическое или умственное), которое вы выполняете в своей жизни, попадает под действие кармы.
Карма-йога — это искусство бескорыстного выполнения действий без ожидания результата. Это называется «Йога действия».
В индуизме определены четыре пути достижения духовного освобождения.
- Карма-йога (Путь действия)
- Джнана-йога (путь мудрости)
- Бхакти-йога (путь преданности)
- Раджа Йога (Королевский путь медитации)
Из этих четырех путей карма-йога делает упор на «бескорыстную работу» в соответствии со своей дхармой (моральным долгом), а не с последствиями результатов. Карма-йог относится к «работе (карме)» как к молитве, когда он не привязан к плодам или личным последствиям кармы. Такое намерение кармы очищает сердце и ум, что помогает подготовить Атман к достижению просветления.
Философия карма-йоги прекрасно изложена в Бхагавад-гите, где сказано, что карма-йога является одним из практических способов достижения самоактуализации и освобождения от страданий.
Человеческая природа — ожидать результатов от каждой работы или действия, которое мы выполняем на регулярной основе. Это желание ожидания связывает нас с миром. Однако, когда мы выполняем работу самоотверженно, с непривязанностью к результату, мы действительно следуем по пути Карма Йоги.
Мы будем действовать как инструмент для выполнения Божьего плана и будем выполнять свои действия, служа обществу. Мы будем на пути к освобождению от наших кармических долгов.
Кто такой карма-йог?
Карма-йог — это тот, кто стремится освободиться от оков кармы. Когда эта цепь кармы разрывается, он также освобождается от цикла рождений и смертей. Проще говоря, когда кто-то бескорыстно выполняет карму на пути Бога, его называют карма-йогом.
Карма-йог обладает следующими характеристиками:
- У него нет эго, жадности, гнева и похоти.
- Он никогда не ждет результата от своей работы.
- Он никогда не должен исполнять обязанности ради аплодисментов, похвалы, восхищения, имени и славы или благодарности.
- Он должен быть скромными с безупречным характером.
- Его слова не должны содержать резкости и быть бесстрашными.
- Он должен обладать большим сердцем, быть терпеливыми, милосердными и сочувствующим.
- Он должен вести простую жизнь и иметь спокойный и уравновешенный ум.
- Его счастье будет зависеть от счастья других. Он должен смотреть на всех одинаково.
- Он должен уметь адаптироваться к поведению, окружающей среде и образу жизни других.
- Независимо от цвета кожи, касты, вероисповедания, религии, статуса и т. д он должен иметь возможность общаться со всеми.
- Он должен верить словам Священных Писаний, учениям своего гуру, Бога и самому себе.
Были некоторые великие карма-йоги, которые работали самоотверженно и одновременно вели чрезвычайно простую жизнь. Несмотря на то, что они получили имя и известность за свою работу, это не было их намерением, и у них было чистое сердце.
Махатма Ганди был одним из таких карма-йогов, который стремился к свободе Индии. Он отказался от личной жизни и неустанно трудился на благо Индии. Он был скромным человеком, носил простую одежду и говорил мягко.
Другой замечательный пример карма-йоги — Мать Тереза. Она приехала из чужой страны и поселилась в Индии. Она была опустошена тяжелым положением бедных и посвятила свою жизнь тому, чтобы помогать им, чем могла. Она всегда оставалась верной своему долгу, носила простое бело-синее сари, оставалась скромной и никогда не говорила плохо о других.
Возможно, величайшим карма-йогом из всех был сам Господь Кришна, проповедовавший Бхагавад-гиту на благо общества. Он был проявлением кармы. От царя Двараки до возницы Арджуны он выполнял свои обязанности в меру своих способностей.
Когда он был другом Судамы , он оставался скромным и преданным, он никогда не отказывался от своей работы пастухом, он освобождал женщин-рабынь от Наракасуры (демона), никогда не хвастался своим богатством. Есть масса историй, которые покажут, что он был и останется истинным примером карма-йога.
Законы кармы
Есть 12 универсальных законов, которые помогут вам узнать, как работает карма.
- Великий закон причины и следствий — основной закон о том, что вы пожнете то, что посеяли. В общем контексте карма всегда связана с этим законом.
- Закон творения — вам нужно действовать, чтобы создать что-то для себя и других, а не ждать, пока это произойдет.
- Закон смирения. Будьте достаточно скромными, чтобы признать, что ваша нынешняя реальность является результатом ваших прошлых действий.
- Закон роста — Благотворительность начинается дома. Если вы хотите изменить мир, сначала поработайте над изменением себя.
- Закон ответственности — Возьмите на себя ответственность за свои действия. Все, что происходит в вашей жизни, происходит из-за вашего прошлого выбора.
- Закон связи — ваше прошлое, настоящее и будущее всегда связаны. Действия, которые вы совершили в прошлом и будут выполнять в настоящем, сформируют ваше будущее.
- Закон сосредоточения — вместо того, чтобы выполнять несколько задач одновременно, сосредоточьтесь на чем-то одном, чтобы получить лучшие результаты.
- Закон щедрости и гостеприимства.
- Закон здесь и сейчас. Что бы ни случилось в прошлом, нет смысла останавливаться на этом. Живите настоящим, чтобы создавать новые впечатления и мечты.
- Закон изменений — учитесь на собственном опыте, чтобы не допустить повторения цикла истории.
- Закон терпения и награды. Наберитесь терпения, чтобы узнать результат своих кармических поступков. На все нужно время.
- Закон значимости и вдохновения. Даже малейший вклад, который вы делаете для мира, может иметь большое значение и вдохновлять других. Помните об этом законе как об укреплении мотивации и морального духа.
Принципы карма-йоги
1. Правильное отношение
Ваше отношение к работе — вот что определяет, освобождает она вас или связывает. Если работа, которую вы выполняете, требует огромных усилий, она обязывает вас. А если работа выполняется с любовью, вы практикуете карма-йогу в ее истинном смысле и освобождаете себя от кармического долга. Ваша работа должна быть формой поклонения.
Как сказал Свами Шивананда: «Дайте своим рукам работать и сосредоточьтесь на Лотосных Стопах Господа».
2. Правильный мотив
Кроме того, намерение, стоящее за вашей работой, также определяет, накапливаете ли вы свою карму или избавляетесь от нее. Если вы делаете что-то с намерением получить благоприятный результат или пользу, вас будут причислять к эгоистичным людям.
Если ваше намерение чистое и бескорыстное, вы сможете предаться пути божественности. Намерение или мотив — это решающий фактор, который увеличивает наш кармический долг или освобождает нас от него.
3. Выполняй свой долг
Имея правильное отношение и правильные мотивы в своем сердце, мы должны бескорыстно выполнять свой долг. Здесь долг имеет две коннотации.
Обязанность по отношению к Карма Йоге — это Дхарма или праведность. Другое понимание заключается в том, что с точки зрения окружающей среды обязанность, которую можно выполнить в конкретный момент — это лучшее, что мы можем сделать.
Как бы то ни было, вы должны помнить, что выполнение своего долга освободит вашу душу от кармического долга, а неисполнение свяжет вас. На пути достижения Бога и освобождения нет ничего незначительного или недостойного.
4. Делайте все возможное
Какой бы долг вы ни выполняли, вы всегда должны стремиться к тому, чтобы делать все возможное. Когда у вас есть правильные намерения и отношение, ваши действия также отражают радость, которую вы испытываете при выполнении своего долга. Если вы чувствуете, что можете работать лучше или использовать более эффективные способы, используйте их, чтобы освободиться от оков.
Никогда не удерживайте себя от страха осуждения или критики.
Вы можете чувствовать, что никто не наблюдает, но ваш кармический долг будет накапливаться задним числом, если вы небрежны или выполняете свой долг из эгоистичных побуждений. Выполняйте свою работу так, чтобы вы приносили максимум счастья и добра и минимум печали и зла. Только если вы приобретете заслуги, вы сможете проповедовать то же самое.
По словам Свами Шивананды: «Вы можете возвышать других, только если вы возвышаете себя. Заключенный не может освободить других заключенных».
5. Отказаться от результатов
Чтобы стать бескорыстным, вы не должны связывать надежду на благоприятный исход ни с какой работой, которую вы выполняете. Ваша непривязанность к действию, когда вы думаете о себе как о инструменте Бога, заставит вас обрести заслуги и избавит вас от оков.
Как только вы оторветесь от результатов работы, вы никогда не станете судить о работе с точки зрения неполноценности или превосходства. Помните, что ваша карма всегда работает.
Вы должны осознать тот факт, что высшая власть — это деятель и деятель. Для людей важны только их гуны или качества. Делайте свою работу только ради работы и не обращайте внимания на результат.
6. Служите Богу или себе во всем
Осознание того, что все мы одинаковы и созданы одной высшей властью, чрезвычайно важно. Осознание этого заставит вас увидеть всех одинаковыми глазами и проявить ко всем одинаковую любовь.
Поймите, что наш долг — служить всем одинаково, поскольку все мы связаны одним источником. Ваши действия должны выражать смирение и скромность по отношению к своему долгу. Даже если ваш долг по отношению к кому-то может показаться незначительным, он может оказать огромное влияние на его жизнь. Следовательно, будьте готовы служить кому угодно и где угодно.
7. Следуйте дисциплине в работе
Какую бы работу или долг вы ни выполняли, вы должны делать это с энтузиазмом и искренностью. Поймите основные требования каждой работы (от возраста, навыков, времени до эмоциональной и физической энергии и воли) и выполняйте их с наилучшими намерениями. Не забывайте, что каждая работа учит вас чему-то новому, поэтому будьте готовы учиться на любом этапе своей жизни.
Разница между карма-йогой и крийя-йогой
Еще одну знакомую форму йоги, называемую крийя-йогой, иногда сравнивают с карма-йогой. Крийя-йога — это концепция, которая пришла из Йога-сутр Патанджали, тогда как большинство ссылок на карма-йогу пришло из Бхагавад-гиты.
Чтобы постулировать крийя-йогу, Патанджали взял ссылку на принципы карма-йоги, поэтому можно сказать, что крийя-йога является подмножеством карма-йоги.
Слово крийя переводится как «ритуальное действие», поэтому крийя-йога также известна как йога ритуального действия. Карма означает «действие» или «долг», и ее также называют йогой действия или долга.
Через карма-йогу вы можете соединиться с божественным посредством действий и служения без привязанности к эго. В Крийя Йоге вы объединяетесь с божественным через аскезу (тапас), самоисследование ( свадхаяя ) и посвящение своих дел Богу ( ишвара-пранидхана ).
Крийя-йога предполагает, что йогин практикует пранаяму, мудру и повторяет пение для достижения просветления. В Карма-йоге ежедневные занятия, такие как походы на работу, приготовление еды, мытье посуды, водить детей в школу и даже чистка зубов, могут стать частью этой практики йоги. Действия следует совершать без ожидания благоприятных результатов.
Как заниматься карма-йогой?
Практику карма-йоги не следует путать только со служением другим, равно как и с социальным служением. Чтобы понять, как практиковать карма-йогу, взгляните на несколько простых способов, которые вы можете использовать в своей повседневной жизни.
1. Самообслуживание — лучший сервис
Всегда говорят, что перемены начинаются дома. Если вы хотите изменить мир, начните с изменения себя. Выполняйте каждую задачу с полной осознанностью, и вы найдете способы и средства изменить свой образ жизни.
Даже если вы занимаетесь домашними делами или другими делами, связанными с работой, отправляйтесь в путь, чтобы заботиться о себе.
Однако никогда не относитесь к себе критично. Если вы не здоровы душой и телом, вы не сможете помочь другим.
2. Цени и уважай природу
Вы должны уважать и ценить не только людей. Следует также учитывать природу, которая нас окружает. Эта природа была дарована нам Богом, и наша обязанность — защищать и сохранять ее.
Малейшие действия, такие как закрытие крана во время чистки зубов, могут иметь большое значение для экономии воды. Точно так же уважайте то, что вас окружает, и никогда не принимайте это как должное. Поблагодарите природу за то, что она поддерживает нас, давая нам жизненный путь — кислород.
3. Внесите свой вклад как человек
Слово «вклад» означает не только денежный взнос или добровольное пожертвование вашего времени. Вы также можете внести свой вклад, будучи слушателем или просто оказавшись рядом с кем-то, кто страдает от боли или муки. Делитесь чьим-то счастьем и празднуйте их успех.
Помогите раненому бездомному животному или слепому перейти дорогу. Если вы видите, что пожилой человек борется, представьтесь к его услугам. Просто будьте человеком по отношению к другим людям, животным и природе.
4. Будьте сострадательными
У каждого человека есть проблемы в жизни или какие-то недуги. И когда ваша жизнь полна борьбы, естественно, что поведение людей тоже меняется. Они становятся грубыми и злыми.
Если вы встретите таких людей, никогда не отвечайте им отрицательно. Никогда не знаешь, через что проходит другой человек. Попытайтесь понять их положение и предложите утешение. Улыбка может иметь большое значение для снятия стресса.
5. Выполняйте свою работу как форму медитации.
Когда мы медитируем, мы сосредоточены только на действии медитации. Мы убираем все отвлекающие факторы, чтобы успокоить свой разум. Точно так же, если вы выполняете задачу, погрузите в нее свой разум.
Если вы готовите, не строите планы на предстоящий день, не думайте о прошлом происшествии и не представляйте результат своего приготовления. Просто присутствуйте в данный момент и наслаждайтесь процессом приготовления. Как только вы выработаете эту привычку, вам будет легко отвлечься от результатов своего долга.
6. Всегда сохраняйте позитивный настрой
Излишне говорить, что людей всегда привлекает человек, который положительно относится к себе и жизни в целом. Вы можете подбодрить людей, у которых был плохой день, или поблагодарить вас, если кто-то что-то для вас сделал. Подобно улыбке или смеху, это заразно. Помните, что позитивный настрой также принесет вам радость и настоящее счастье.
Вывод
Карма-йога — это беззаветная преданность Богу через ваши действия. Выполняйте каждое действие с чистым сердцем и разумом, чтобы распространить позитив и добиться перемен. Если вы прилагаете усилия или чувствуете стресс из-за своего долга, вам нужно подумать о себе и спросить, действительно ли я карма-йог?