Символы использовались с детства как форма общения и представления эмоций, идей, чувств, концепций или духовных верований. Символы могут быть духовными, мистическими или культурными, которые имеют особое значение и цель для человека, использующего их.
Символ сердца, знак остановки, символ запрета на курение, плачущий смайлик, череп со скрещенными под ним костями или универсальный знак опасности — все это формы коммуникации, которые эффективно передаются с помощью символов.
Точно так же в йоге символы используются для обеспечения точки фокусировки, ощущения покоя или добавления смысла практике йоги. Символы йоги произошли от индуизма и буддизма и считаются священными с глубоким смыслом. Они часто используются в амулетах, украшениях, плакатах, рубашках и т. д., которые можно легко достать.
Читайте также: Что такое мудры для рук? Йога-мудра
Большинство символов йоги используются в классах йоги в виде плакатов, скульптур или настенных ковров. Такие символы, как ом, хамса, Будда и т. д., обычно видны в студиях йоги и могут помочь практикующему йогу с концентрацией, сосредоточением и подключением к более глубокой истине.
В этой статье мы подробно описали 9 наиболее распространенных символов йоги, которые вы можете увидеть и использовать для практики йоги.
1. Ом
Ом — один из самых универсальных символов, используемых в молитвах, йоге и медитации. Это представление творения, известно, что его пение дает глубокое чувство блаженства.
В индуистской религии Ом считается звуком, возникшим во время сотворения вселенной. Следовательно, считается, что звук соединяет разум и дух человека с вибрациями вселенной.
Символ, который вы обычно видите на занятиях йогой или во многих индуистских семьях, является санскритским символом. Те же преимущества будут обеспечены сосредоточением внимания на визуальной форме Ом, что и при пении. Каждый символ санскритского символа имеет особое значение.
- Точка сверху представляет собой абсолютное состояние сознания. Это состояние, в котором вы испытываете спокойствие и связаны с божественным.
- Полумесяц под точкой означает иллюзию. Это символ вещей, которые будут отвлекать вас от достижения абсолютного состояния сознания.
Слева от полумесяца есть 2 кривые, нарисованные в форме «3», причем кривая кнопки больше верхней.
- Верхняя кривая представляет бессознательный сон или состояние глубокого сна, при котором даже сны подсознательно прекращаются.
- Кривая под ней — это состояние бодрствования, наиболее узнаваемое состояние из всех. Это наш сознательный разум и состояние, в котором мы воспринимаем вещи через наши 5 чувств.
- Справа от кривых находится еще одна кривая, представляющая состояние сна.
Ом часто поют до, во время и после выполнения асан йоги. Визуальное представление также размещается в виде плакатов или настенных ковров в классах йоги. Во время занятий йогой также можно воспроизводить звук пения Ом. Большинство мантр поется, сначала произнося Ом.
2. Лотос
Цветок лотоса имеет, пожалуй, самое прекрасное символическое значение.
Цветок лотоса растет в илистых или болотистых землях, водяная лилия означает свет, выходящий из тьмы. Также это может означать трансформацию человека после столкновения с невзгодами. Значение может быть неограниченным и субъективным, однако нельзя отрицать, что этот прекрасный цветок является важным символом в таких религиях, как индуизм и буддизм.
В индуистской религии лотос несут богиня Лакшми и Господь Брахма. Это также символ красоты, плодородия, процветания и духовности. В то время как в буддизме цветок лотоса символизирует чистоту, духовное пробуждение и верность. Следовательно, если лепестки лотоса закрыты, это означает состояние перед просветлением, а когда они открыты, это означает достижение просветления.
Лотос имеет большое значение в йоге, так как некоторые из его асан и мудр были названы в его честь, например, падмасана и мудра лотоса. Поза лотоса или падмасана выполняется сидя со скрещенными ногами, поставив каждую ступню на верхнюю часть бедра. Эта асана отлично раскрывает бедра и помогает снять напряжение.
Мудру лотоса можно выполнить, соединив кончики мизинца и большого пальца обеих рук и расправив остальные три пальца, как распустившийся лепесток. Эта мудра открывает сердце и поддерживает любовь и красоту, возникающие из вашего внутреннего «я».
7 чакр также представлены цветком лотоса, где количество лепестков имеет особое качество чакры. Например, корневая чакра имеет 4 лепестка, а коронная чакра представлена лотосом с 1000 лепестками. Цвет лотоса также уникален для каждой чакры.
3. Будда
Будда является символом просветления, сострадания, терпения, милосердия и неосуждения. Таким образом, йога и будда имеют много общего в своем подходе к достижению более высокого состояния сознания.
Вы часто будете видеть фигурки Будды во многих состояниях бытия, таких как блаженство, исцеление, прикосновение к земле и, самое обычное, медитация. И йога, и буддизм учат нас состраданию, признанию страдания для его преодоления, ненасилию, отказу от гнева и устранению невежества.
Во многих классах йоги и медитации вы увидите статуи или плакаты с изображением Будды в его различных формах, чтобы мы знали о его учениях и побуждали нас впитывать их в нашу повседневную жизнь.
Некоторые мудры Будды, такие как Дхьян мудра, Анджали мудра, Абхайя мудра и т. д., также были приняты практикующими медитацию из-за их огромной пользы.
4. Хамса
Хамса или символ сглаза — еще один распространенный символ, который имеет значение во многих религиях, таких как буддизм, индуизм, иудаизм и джайнизм. Хотя у каждой религии есть своя уникальная интерпретация и цель ее использования, все они сводятся к одному смыслу — защите от сглаза для привлечения удачи, здоровья и продуктивности.
Символ Хамса представляет собой ладонь с указательным, средним и безымянным пальцами, направленными вверх, а мизинец и большой палец лежат сбоку. Обычно используется как талисман и выполнен в бело-голубых тонах.
В йоге хамса часто ассоциируется с 5 чакрами, поскольку каждый палец представляет 5 элементов, из которых состоит наше тело, а именно:
- Большой палец – стихия огня; чакра солнечного сплетения
- Указательный палец – стихия воздуха; сердечная чакра
- Средний палец – элемент пространства; горловая чакра
- Безымянный палец – стихия земли; корневая чакра
- Мизинец – стихия воды; сакральная чакра
Вы можете носить хамсу в виде украшения, развешивать ее на стенах в виде гобелена, носить одежду с изображением символа хамса и т.д. Разместив ее где угодно, вы, по сути, защищаете себя от сглаза, ревности, опасности, несчастья и невезения.
5. Мандала
Мандалы представляют собой симметричные круглые рисунки, которые представляют собой гармонию, баланс и целостность. Во многих индуистских семьях мандалы рисуют в честь богини Лакшми во время праздника Дивали. Круглая форма мандалы указывает на круг жизни, где разные слои символизируют слои нашего существования.
Красивый и манящий дизайн каждой мандалы уникален и очень помогает в концентрации во время медитации. В последние годы рисование и раскрашивание мандал также используется как способ успокоения ума. Концентрируясь на мандале, вы можете легко отключить свой разум от внешнего мира и обрести чувство внутреннего покоя.
Как правило, мандала содержит различные узоры, такие как цветы, звезды, круги, треугольники и квадраты, каждый из которых имеет определенное значение. Треугольник, обращенный вверх, символизирует универсальное стремление, тогда как треугольник, обращенный вниз, представляет мирские устремления. Квадраты ассоциируются со стабильностью и заземлением, а звезды представляют духовность и свободу.
Помимо формы, значение имеют и цвета, используемые в мандалах.
- Красный – сила, власть.
- Розовый – любовь, женственность, плодородность.
- Оранжевый – творчество, трансформация, самосознание, интуиция.
- Желтый – обучение, мудрость, смех, счастье.
- Зеленый – физическое исцеление, физические способности, любовь к природе.
- Синий – эмоциональная связь и исцеление, внутренний покой, медитация.
- Фиолетовый – духовный.
- Черный – тайна, глубокое мышление, индивидуальность.
Вы можете повесить мандалу перед собой во время занятий йогой в качестве точки фокусировки. Кроме того, рисование мандалы поможет уменьшить хаос и беспорядок в уме. А медитация с открытыми глазами, когда вы прослеживаете узор мандалы глазами, будет полезна для улучшения вашей концентрации.
6. Чакра
Чакра в йоге является символом энергетического центра. В общем, чакра означает колесо.
В нашем теле есть 7 основных чакр, которые начинаются от основания позвоночника и заканчиваются на макушке.
Упоминания о чакрах можно найти в древних индуистских писаниях. Каждая из этих чакр имеет определенные качества, связанные с ними, наряду с цветом и элементами. Семь чакр следующие:
| Название чакры | Санскритское имя | Цвет | Элемент | |
| 1 | Корневая чакра | Муладхара | красный | земля |
| 2 | Сакральная чакра | Свадхистана | оранжевый | вода |
| 3 | Чакра солнечного сплетения | Манипура | желтый | огонь |
| 4 | Сердечная чакра | Анахата | зеленый | воздух |
| 5 | Горловая чакра | Вишудха | синий | космос |
| 6 | Чакра третьего глаза | Айна | индиго или королевский синий | свет |
| 7 | Коронная чакра | Сахасрара | фиолетовый или белый | сознание |
Каждая из этих чакр обладает уникальными характеристиками, которые обеспечивают нам умственное, физическое, эмоциональное и духовное благополучие. Следовательно, крайне важно, чтобы эти чакры находились в равновесии, чего можно легко достичь с помощью регулярной практики йоги и медитации.
Визуально они представлены в виде вращающихся кругов по прямой линии от основания позвоночника до макушки головы. Эти вращения имеют определенное количество лепестков лотоса.
Хотя не все практикующие йогу выполняют йогу с учетом чакр, многие позы могут быть связаны с выравниванием, активацией, балансировкой и исцелением чакр.
7. Номер 108
Говорят, что число 108 имеет глубокое духовное значение в индуизме и буддизме. 1 представляет вселенную, 0 представляет смирение, а 8 представляет бесконечность. Это число означает целостность и основу всего творения.
С точки зрения религии:
- Существует 108 Упанишад (древние священные писания в индуизме).
- В мале 108 бусин.
- 108 практик приветствия Солнцу
- В индуизме 108 имен Бога.
- 108 — это число тибетских священных книг.
- Большинство буддийских храмов состоят из 108 ступеней, которые ведут к просветлению.
- В канун Нового года буддийские храмы звонят в колокола 108 раз, чтобы очиститься от 108 мирских желаний.
С точки зрения цифр:
- Расстояние между Солнцем и Землей в 108 раз больше диаметра Солнца.
- Расстояние между Землей и Луной в 108 раз больше диаметра Луны.
- 108 известно как число Харшада, где число делится на сумму своих чисел, то есть 1 + 0 + 8 = 9, а 108 полностью делится на 9.
Помимо вышеупомянутых удивительных совпадений, число 108 также встречается в некоторых древних архитектурных сооружениях, таких как Стоунхендж, Высокий храм майя Ламанаи и храм Тикаль в Гватемале. В йоге приветствие солнцу или Сурья Намаскар также выполняется 108 раз опытными йогами и практиками.
Таким образом, число 108 имеет особое отношение к космосу, и его повторение означает полноту.
8. Ганеша
Лорд Ганеша — один из самых важных богов индуистской религии. Он связан с процветанием и удачей, поэтому он также известен как Повелитель Удачи и Повелитель Начинаний. У Ганеши голова слона с одним сломанным бивнем и круглым брюхом.
Каждая из черт тела Ганеши имеет духовный оттенок:
- Голова слона символизирует знания, которые напоминают нам мыслить масштабно и побуждают к глубокому мышлению.
- Его глаза обычно маленькие, а это значит, что мы должны наслаждаться мелочами и ощущениями в жизни.
- Его маленький рот также является напоминанием о том, что нужно меньше говорить. В медитации и йоге это может означать принятие тишины.
- Большие уши побуждают нас внимательно и терпеливо слушать.
- Туловище олицетворяет универсальность и приспособляемость. В своей жизни вы должны уметь приспосабливаться к изменениям и быть разносторонним в жизни.
- Одинокий бивень Ганеши напоминает нам о том, что в жизни бывают хорошие и плохие моменты. Мы должны отпустить плохие эмоции и воспоминания и принять хорошие переживания.
Символ Ганеши можно использовать в виде подвесок, статуй, плакатов или рисунков, чтобы помнить значение и учение Ганеши во всех аспектах жизни. Вы можете практиковать Ганеша мудру в йоге, чтобы привить качества Господа Ганеши. Устраняя препятствия, он дает нам надежду и процветание в будущем.
9. Мудра
Мудра — это жесты рук, которые составляют часть хатха-йоги (йоги рук). Когда вы выполняете мудру, вы позволяете энергии течь внутри вас определенным образом. Они помогают углубить медитацию и успокоить ум. Все мудры имеют особое значение, цель и намерения.
Одной из самых популярных мудр, которые используются во время медитации, является Гьяна мудра, которая выполняется путем соединения кончиков указательного и большого пальцев вместе и удержания остальных пальцев прямыми. Также известный как универсальный символ «ок», он помогает улучшить нашу концентрацию и ясность ума при поиске понимания и знаний.
Другой распространенной мудрой является мудра Анджали или жест, который вы делаете, когда говорите намасте или молитесь. Дхьяна мудра — еще одна известная мудра, которую часто изображают на фигурках Будды. В этой мудре вы кладете правую ладонь поверх левой, соединяя большие пальцы на концах, и держите ее на коленях ладонями вверх.
Аюрведа, родственная наука йоги, определяет, что каждый из пяти пальцев представляет один элемент. Следовательно, когда мы выполняем определенную мудру, мы также активируем и настраиваем элемент в нашем теле. Пять элементов, связанных с пальцами:
- Большой палец – огонь.
- Указательный палец – воздух
- Средний палец – пространство
- Безымянный палец – земля
- Мизинец – вода
Мудры можно дополнить контролируемым дыханием или пранаямой, чтобы сосредоточиться на своей энергии. Обратите внимание на потребности своего тела, и вы сможете определить мудру, которая поможет вам исцелить любую из ваших дош или чакр.
Послесловие
Попробуйте включить эти символы йоги в свою повседневную практику. Откройте для себя мудру, которая направит вашу энергию в нужное русло, или повторите мантру, используя малу из 108 бусин. Ищите руководства у Будды и Ганеши и повторяйте Ом в начале и в конце занятия йогой.
Читайте также: Мудры для раскрытия чакр
Эти символы — отличный способ улучшить и углубить нашу практику йоги и медитации, поскольку большинство из них, если не все, легко доступны. Они просты в использовании в любой форме, а также могут быть размещены в вашем доме или офисе для постоянного вдохновения.
Самое главное, используйте их с максимальным уважением и пониманием на каждом занятии йогой или даже в повседневной жизни.