3 эффективные мудры от камней в почках и креатинина

Поза верблюда

На фотографии асана устрасана

Почки — это два органа, которые находятся чуть ниже грудной клетки по обе стороны от позвоночника. Креатинин – это побочный продукт, который выводится из организма почками. Обычно почки выводят отходы организма, очищая нашу кровь, но в некоторых случаях они не могут этого сделать, и, если их не лечить, это может представлять угрозу для организма.

Практикующие йога-мудры с помощью рук могут избавиться от хронических болезней почек. Некоторые мудры также могут улучшить работу почек. Регулярная практика различных ручных мудр, приведенных ниже, может быть полезной.

Работа мудр и почек

Почки являются основными органами для выведения отходов в организме человека. Ежедневный прием пищи и питье влияет на наш важнейший орган, отвечающий за удаление отходов.

Читайте также: Акаш мудра — космический жест

Согласно Аюрведе, есть три доши: вата, питта и капха. Чтобы тело было здоровым, они работают синхронно. Любой сбой работы организма свидетельствует о дисбалансе дош.

Аюрведа

Различные проблемы с почками связаны с разбалансированной капхой. Нарушения апана-вайю влияют на способность удерживать мочу и ее выделение.

Используя мудры рук, можно восстановить баланс дош, что способствует эффективному функционированию почек. Мудры направляют поток праны, который регулирует различные аспекты тела, включая доши.

Для здоровья почек нужно регулярно практиковать следующие мудры для рук:

  • Мудра для почек
  • Шанкха мудра
  • Апана мудра

1. Мудра для почек

Мудра для почек, также известная как Капха-Нашак мудра или Мутрашай мудра.

«Мутрашай» означает «мочевой пузырь». Как следует из названия, практика этой мудры регулирует работу мочевыделительной системы, поддерживая выделение мочи из почек.

Мудра для почек задействует безымянный палец (элемент земли) и мизинец (элемент воды), которые нажимаются большим пальцем (элемент огня). То есть эта мудра уменьшает элементы воды и земли при помощи элемента огня в теле. Таким образом, она помогает при частом мочеиспускании у людей с проблемами почек.

Как сделать мудру для почек

Мудра капха-нашак

Примите любую сидячую позу, например, Сукхасана (простая поза), положите обе руки на бедра. Выпрямите спину и найдите баланс. Согните безымянный палец и мизинец к основанию большого пальца и слегка прижмите их большим пальцем. Держите пальцы в почечной мудре не менее 20 минут, чтобы получить оптимальные результаты.

Поскольку мудра почек уменьшает элемент воды, практикующие, которым необходимо удерживать воду в теле, вместе с этой мудрой могут практиковать Варуна мудру, чтобы сбалансировать элемент воды в теле.

Практика медитации в Мутрашай мудре дает плодотворные преимущества с точки зрения успокоения ума, успокоения нервной системы. После такой практики настроение человека улучшается.

Преимущества мудры для почек

  • Доказано, что помимо лечения заболеваний почек, Капха-Нашак мудра помогает при болях в горле и образовании мокроты.
  • Почечная мудра излечивает болезни, вызванные избытком капхи, так как вырабатывает тепло в теле, что уменьшает капху. Поэтому эта мудра также известна как Капха-Нашак мудра.
  • Капха-Нашак мудра противостоит образованию камней в почках, а также обеспечивает уменьшение частоты мочеиспусканий и лечит инфекции, связанные с мочевыводящими путями.
Асана при камнях в почках

2. Шанкха мудра

Шанкха мудра — это жест «тонких вибраций». Она представляет собой раковину, которая при игре создает звук, который влияет не только на окружающую среду, но и на биохимию нашего тела.

Вы спросите, как звук может лечить болезни? Об этом есть много исследований 1, которые доказали скрытое качество звука, способное исцелять человеческий организм.

Шанкха мудра работает с тонкими энергиями тела, которые заряжаются при ее выполнении. Это направляет прану к органам, которые больше всего в ней нуждаются. Таким образом, она исцеляет дефектную почку и последствия этого.

Как сделать Шанкха мудру

Мудра шанкха

Сядьте в Ваджрасану (позу молнии). Поднесите руки к сердечной чакре. Обхватите большой палец левой руки четырьмя пальцами правой руки. Большой палец правой руки должен касаться кончика среднего пальца левой руки. Сохраняйте позу в течение 20 минут, а затем расслабьтесь.

Регулярная практика этой мудры под руководством сертифицированного гуру йоги приводит к стимуляции Вишуддхи (горловой чакры). Она повышает у практикующего способность самовыражаться и улучшает коммуникабельность.

Избыток элемента огня иногда вызывает воспаление, сухость кожи, а в некоторых случаях и повышенную кислотность. Эти изменения в организме могут быть фатальными для внутренних органов тела. А так как Шанкха мудра уменьшает элемент огня, это лучшая мудра для таких случаев.

Преимущества Шанкха мудры

  • Шанкха мудра влияет на Вишуддха чакру: она стимулирует щитовидную железу, что дополнительно помогает в различных функциях тела, например, в росте.
  • Помогает преодолеть инфекции горла, таких как тонзиллит, фарингит, ларингит и т. д. Практика этой мудры улучшает голос и делает его мягче.
  • Помимо лечения заболеваний почек, эта мудра также устраняет проблемы с пищеварением.
  • Шанкха мудра регулирует обмен веществ, что обеспечивает удаление креатинина с мочой.
Позы в йоге

3. Апана мудра

Апана мудра отвечает за удаление отходов. Регулярная практика этой мудры также нейтрализует негативную энергию, отравляющую здоровый организм.

Основные органы, ответственные за выведение отходов, расположены между пупком и промежностью. Апана мудра регулирует работу этих органов, так как воздействует на нервные окончания, связанные с ними. Следовательно, Апана мудра также помогает избавиться от камней в почках, мочевом пузыре, мочевыводящих путях и остальных органах выделения.

Как сделать Апана мудру

Мудра апана

Сядьте на открытое место в удобной сидячей позе: Падмасана (поза лотоса), Сиддхасана (совершенная поза). Положите руки на бедра. Кончиками безымянного и среднего пальцев коснитесь кончика большого пальца. Сохраняйте позу минимум 20 и максимум 45 минут, затем расслабьтесь.

Медитация Апана мудра — это техника, в которой практикующий сочетает мудру с медитацией в одной практике. Считается, что это очень влияет на эффективное управление внутренними энергиями, ответственными за рабочий механизм человеческого тела.

Апана мудру также можно практиковать вместе с пранаямой, например, капалбхати, бхастрика, анулома-вилома. Это способствует глубокому и эффективному дыханию, которое также отвечает за устранение отходов в виде углекислого газа.

Читайте также: Мудры для раскрытия чакр

Преимущества Апана мудры

  • Помимо лечения почек и других проблем с мочеиспусканием, эта мудра также помогает уменьшить последствия диабета 2.
  • Практика этой мудры предотвращает преждевременные роды, а также облегчает менструальные боли.
  • Апана мудра помогает при лечении проблем, связанных с кожей: экземы, прыщей, псориаза. Регулярное применение способствует сиянию и чистоте кожи.
  • Правильная практика этой мудры приводит к стимуляции Манипура чакры. Это усиливает внутреннее чувство, уверенность и развивает чувство связи с внешним миром.

Другие практики йоги при камнях в почках

Также специально для устранения камней в почках могут применяться Буддхи мудра, Пашини мудра и Ваджроли мудра.

Есть и другие практики йоги, которые могут помочь при камнях в почках.

Асаны при камнях в почках — ваджрасана, вьяграсана, устрасана, кати чакрасана, мерудандасана.

Если у человека есть опыт в методах шаткармы, Агнисар крийя и Шанкхапракшалана считаются лучшими для устранения камней в почках.

метод шаткармы

Подводя итог

Современный образ жизни и плохое питание порой приводят к нарушению нормального функционирования организма. Одно из них — заболевания почек, которые могут привести к почечной недостаточности в будущем. Можно изменить распорядок дня, свой рацион, но лучше как можно раньше начать заниматься своим здоровьем, чтобы не довести свой организм до критических ситуаций.

Работайте на опережение, регулярно практикуя мудры от проблем с почками в качестве профилактики болезней, ведь пальцами можно творить чудеса со своим организмом.

Использованная литература

1. Что такое исцеление звуком? https://www.researchgate.net/publication/228550675_WHAT_IS_SOUND_HEALING 

2. Терапевтическая роль йоги при диабете 2 типа https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6145966/

Введите ключевые слова для поиска и нажмите Enter.