Воздух: один из 5 элементов панча-таттвы

Один из 5 элементов панча-таттвы

Воздух – это то, без чего мы не можем представить себе жизнь. Первое, о чем мы думаем, говоря о воздухе, – это наше дыхание. Именно благодаря дыханию все живые организмы способны жить. Воздух также является одним из самых важных элементов, из которых состоит человеческое тело.

Воздух – это второй элемент из 5 великих элементов (панча махабхуту) и известен как вайю на санскрите. Он эволюционирует из эфира, когда внутренний потенциал пространства становится активным. Все движение или сила, которые являются результатом кинетической энергии, — это воздух.

Основными качествами воздуха являются подвижность, прохлада, легкость, сухость, грубость, утонченность, текучесть, резкость, прозрачность и твердость. Чувство осязания – это тонкое проявление этого элемента. Поэтому кожа является одним из органов, которые связаны с элементом воздуха.

Любое движение, происходящее в нашем теле – мысли, кровоток, сигналы мозга, дыхание, пищеварительный процесс – все это возможно благодаря элементу воздуха.

Читайте также: Вода — один из пяти элементов панча-таттвы

В этой статье мы откроем для себя символику стихии воздуха, признаки любых возможных дисбалансов и способы подключения к этой стихии.

Символика воздушной стихии

Символика воздушной стихии

Когда мы думаем о воздухе, мы часто думаем о коммуникации, дыхании и жизни. Легкость, движение, интеллект, знания, обучение, мышление, воображение, креативность, гармония, восприятие и стратегия также представляют этот элемент.

Древние риши признавали воздух непосредственным источником жизни, поскольку он обычно ассоциируется с воздухом, которым мы дышим.

Рассмотрим некоторую символику воздушной стихии.

Аюрведа

Элементы воздуха и эфира вместе составляют вата-дошу. Эта доша сродни пульту дистанционного управления, который управляет всеми сознательными и бессознательными действиями тела. Такие действия, как движение частей тела, моргание глаз, приток крови и кислорода, транспортировка питательных веществ, процесс выведения из организма и т.д., являются обязанностями вата-доши.

Согласно Аюрведе, вата-доша присутствует в нашем теле в форме 5 прана-вайю — прана-вата, удана-вата, вьяна-вата, самана-вата и апана-вата.

5 прана-вайю

Прана-вата (мозг, легкие, сердце) – является основной жизненной силой. Она отвечает за функционирование всех механизмов, необходимых для выживания. Эта энергия течет от головы к остальной части тела.

Удана-вата (дыхательная система и органы речи) – отвечает за дыхание и движение голосовых связок для речи. Удана также означает восходящий поток вайю.

Вьяна-вата (всепроникающая) – это внешний поток вайю. Эта вата отвечает за сгибание мышц, кровообращение и все непроизвольные действия внутри тела.

Самана-вата (желудок, кишечник, печень) – это притяжение вайю к центру. Эта вата отвечает за переваривание пищи, поглощение всех ее питательных веществ и выведение отходов через мочу или пот.

Апана-вата (нижняя часть тела) – это нисходящий поток вайю. Эта вата заботится об устранении отходов с помощью фекалий. Говорят, что вата находится именно в толстой кишке.

Считается, что сезон для вата-доши длится с поздней осени до зимы и, как правило, активен в пожилом возрасте. Предрассветные часы (с 2 до 6 утра) и поздний вечер (с 2 до 6 вечера) являются временем, когда эта вата наиболее доминирует. Это также одна из причин, по которой рекомендуется просыпаться рано утром, чтобы поддерживать баланс этой доши.

Традиционная китайская медицина

Будет интересно узнать, что в традиционной китайской медицине воздух не определен как один из 5 основных элементов. Однако их концепция ци, которая является “жизненной силой”, существующей в каждом живом существе, близка к элементу воздуха.

Духовные, исторические и культурные

Египетский Бог воздуха

В ранней месопотамской цивилизации Энлилю поклонялись как богу воздуха. Шу, бог воздуха в Древнем Египте, считался символом силы.

Древнегреческий философ Платон описывал элемент воздуха как горячий и влажный. Его ученик Аристотель далее сказал, что воздух был горячим и влажным, а также находился между огнем и водой. Согласно их медицине, кровь и сезон весны были связаны с элементом воздуха.

В индуизме Вайю известен как бог ветра и дыхания и, как говорят, является духовным отцом господа Ханумана и Бхимы. Санскритские слова вата, вайю и прана так или иначе связаны с воздухом. Именно из-за этого божество Вайю также называют Мукхья Вайю (главный Вайю) или Мукхья Прана (глава жизненной силы и энергии).

В буддизме Вайю считается одним из дхармапал, гневных божеств, которые охотно защищают и охраняют буддистов от любой опасности и врагов.

Чакра

Считается, что Анахата, или cердечная чакра, связана с элементом воздуха. Сердце также считается местом, где находится наша душа и жизненная энергия. И, согласно Аюрведе, это также одно из мест, где находится прана-вата.

Чувства любви, свободы, открытости, подвижности, легкости, позитива, интеллекта, которые также являются характеристиками этой чакры, могут быть сильно ощутимы, когда воздушная стихия оптимально сбалансирована.

Функции элемента воздуха

Из всех элементов воздух обладает наибольшей способностью очищать организм от загрязняющих веществ. Отчасти это связано с тем, что он разжигает элемент огня в наших телах и умах. Еще потому, что воздух считается жизненной силой, праной, он автоматически очищает нас, когда циркулирует по телу.

Функции элемента воздуха

Элемент воздуха помогает во всех произвольных и непроизвольных движениях, происходящих в теле. Вот некоторые основные функции, которые выполняет этот элемент.

  • Дыхание
  • Сердцебиение
  • Циркуляция крови и кислорода
  • Движение пищи по пищеварительным органам
  • Поток мыслей и идей в вашем мозгу
  • Выработка гормонов и нейромедиаторов
  • Отправка сигналов к различным частям тела через нервы
  • Движение ваших рук и ног для различных видов деятельности
  • Моргание, зевота, чихание, сон
  • Оптимальное функционирование органов чувств

Дисбаланс в воздушной стихии

Причины дисбаланса

Дисбаланс может быть вызван многозадачностью, долгим сидением за компьютером, сырой или обработанной пищей, интенсивными физическими упражнениями, курением, чрезмерными поездками, стрессом, горем, хирургией, родами, ночной активностью или нерегулярным графиком.

Дисбаланс может быть в виде избыточного или недостаточного элемента воздуха. Вы можете определить тип дисбаланса по следующим признакам.

Избыток элемента воздуха

  • Гипервозбудимость, гипермобильность
  • Диарея
  • Учащенное сердцебиение
  • Газы и вздутие живота
  • Неустойчивый или рассеянный ум, рассеянность
  • Отсутствие стержня, твердости
  • Бессонница
  • Астма или прерывистое дыхание
  • Сильное истощение энергии

Недостаток элемента воздуха

  • Вялость и тупость
  • Потеря движения
  • Головокружение
  • Слабые чувства
  • Сильный запор или полная непроходимость
  • Неподвижность суставов
  • Сухая кожа
  • Плохое кровообращение
  • Лень, отсутствие творческих идей, скука

Практики для уравновешивания элемента воздуха

Противостояние дисбалансу при помощи йоги

С помощью правильного питания, физических упражнений, йоги, небольших изменений в образе жизни вы можете легко противостоять вышеупомянутым дисбалансам. Вы сможете ощутить энтузиазм, умственную активность, легкость дыхания, улучшение кровообращения, полноценный сон и лучшую подвижность.

Способы нормализации воздушной стихии.

В случае избытка

Включите в рацион охлаждающие и заземляющие продукты, такие как морковь, огурец, семена льна, свекла и т.д. Избегайте употребления сырых продуктов.

  • Смакуйте каждый кусочек вашего блюда. Никогда не пропускайте прием пищи, так как это может привести к повышению кислотности.
  • Избегайте кофеина и других стимуляторов, таких как алкоголь.
  • Создайте здоровый режим сна. Выключите компьютер, планшет, телефон и т. д. за 1-2 часа до того, как ляжете спать.
  • Большинство пранаям, таких как нади шодхана (попеременное дыхание через ноздри), помогут контролировать ваше дыхание.
  • Вяжущие и горькие продукты помогают снять излишнюю припухлость, способствуют заживлению ран и дают ощущение легкости. Капуста, брюссельская капуста, фасоль, чечевица и зеленые листовые овощи, гранаты, черный чай, бобовые и артишоки — вот несколько отличных вариантов, которые можно включить в свой рацион.
  • Практикуйте Акаш мудру, соединяя кончики среднего и большого пальцев, чтобы уменьшить элемент воздуха. Вайю мудру также можно практиковать, поместив кончик указательного пальца у основания большого пальца и слегка надавливая большим пальцем на тыльную сторону пальца.
  • Займитесь конструктивной деятельностью, чтобы избавиться от нервной энергии и держаться подальше от новостей, вызывающих беспокойство.

В случае дефицита

Правильное питание и спорт
  • Включите в свой рацион продукты, повышающие содержание воздуха, такие как ананас, апельсин, яблоки, овсянка, коричневый рис, базилик, корица, кориандр, клубника, гвоздика и т.д.
  • Проведите некоторое время, ощущая легкий ветерок на своей коже. Вдохните свежесть цветов в вашем саду или прогуляйтесь по парку. Если возможно, откройте окна, чтобы впустить свежий воздух.
  • Займитесь практикой медитации, в которой вы больше сосредотачиваетесь на своем дыхании.
  • Выполняйте позы йоги, открывающие грудь, такие как поза кобры, поза кошки-коровы, поза лука, поза моста, чтобы глубже соединиться с воздушной стихией. Они увеличивают объем ваших легких, открывая грудную клетку, а также заставляют вас лучше осознавать свое дыхание.
  • Практикуйте Гьяна мудру, также известную как Вааю Вардхак мудра, чтобы увеличить элемент воздуха. Чтобы потренироваться, положите кончик большого пальца на кончик указательного, остальные пальцы держите прямыми, но расслабленными.
  • Попробуйте занятия, которые поощряют и раскрывают вашу творческую сторону.

Послесловие

Элемент воздуха отвечает за каждое движение вашего тела. Представьте себя в состоянии, когда вы не можете двигаться или заниматься своими любимыми делами, ваша жизнь будет совершенно бесполезной.

Input your search keywords and press Enter.